2010-01-28 16:35 | 只看楼主
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清洗鼻腔预防感冒

清洗鼻腔预防感冒
　　xunyifang博客作者表示人体的鼻腔是人呼吸的重要通道，病毒细菌也会从鼻腔入侵，引起感冒等疾病发生。时时清洁鼻腔、清除病毒，能有效保护鼻粘膜，可以预防感冒症发生。
　　冷水清洗法：yxchangshi博客作者表示每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸，洗脸时浇水洗鼻，边洗边用鼻向外哼气，每次洗3～5下即可。每天三餐饭后漱口时，漱完口后也可洗一次鼻，洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸，不仅可洗去脸鼻上的致病菌，还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能，减少疾病的发生。
　　盐水清洗法：医用0.9%的生理盐水或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0.9克盐)，用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，不可过高或过低，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻粘膜。健康苑专家表示冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜)，此方法可用于流感的预防。
　　我们都知道病从口入，同时养成良好的卫生习惯能有效预防疾病发生，走入健康地带。